石井ダム 今日は2部練！ 22km

久々の自己トレ投稿

先週は体調不良で4日間の休養。

今朝、目覚めてようやく復活！快調です。

4日間の練習不足を取り戻さないと、、

ってことで今日は石井ダムで2部練です。

石井ダムまでの道のり。神戸電鉄の側道を走り、緩やかな傾斜を繰り返すコースはとてもいいトレーニングができます。

石井ダムはランナーにとって、風景もコースも本当に気持ちのよい環境です。

沢山のランナーに足を運んでもらいたいのでオススメコースとして紹介します。

午前 12km jog 400×2,150×5

午後 10km jog

コラントッテ（Colantotte） TAO ネックレス AURA ABAPH52L プレミアムゴールド