武庫川河川敷のオールフラットで路面は土、平坦なんですが川寄りに路面が傾いており、走りにくい印象の強いレースでした。 1キロの入りは3分20秒、その後はずっと3分25～30秒をウロウロ。高校生と競り合いながらの展開でしたので、結構キツかったです。 反省…

待ちにまった神戸マラソン。 私は3時間45分のペースセッターで1キロ毎に5分20秒のペース配分で走りきらないといけません。 普段の練習からペース自体はそれほど苦しくもないのですが、42.195kmはジワジワと硬いアスファルトと暑さからくる疲労が蓄積するので…

14年ぶりのトラックレース！ 学生に混じり40近いオッサンですが、5000mを挑戦してきました。 神戸マラソンのセッターを控えており、今故障するわけにはいかないので気持ちを抑えてのペース走にしました。 スピード練習は殆どしてないので、前半の学生の勢い…